
Valoriser la mise en forme
Des études démontrent que la pratique d'exercices physiques sur une base régulière aide vraiment à vivre plus longtemps et surtout en meilleure santé.
Entreprendre un programme de remise en forme et le suivre avec constance aide à avoir une mine superbe et à se sentir en grande forme.
Les avantages
Les avantages de t'entrainer maintenant à l'âge que tu rendue:
- Tu sais ce qui est important pour toi
- Tu connais tes forces et tes faiblesses
- Tu n'as plus rien à prouver
- Tu apprends à prendre soin de toi
- Tu sais profondément ce que tu ne veux plus
Vieillir en santé
Plus tu vieillis, plus tu sais ce que tu as besoin d'améliorer et ce que tu es prête à faire.
C'est une des raisons pour laquelle j'aime vieillir. 😁
En fait, tu connais de plus en plus ton corps et c'est avec cette connaissance mature que tu as de toi-même que tu peux faire des choix plus éclairés sur la façon et les raisons de t'entraîner.
Tu es plus en mesure de choisir l'endroit et le moment de le faire, de garder une constance et de te donner des façons plus judicieuses et plus efficaces d'atteindre le bien-être que tu recherches.
Valoriser la mise en forme
Je crois vraiment que se mettre en forme pour vieillir en santé, en pleine possession de ses moyens et surtout confiante face à l'avenir est indispensable.
Quel que soit ton âge, il est important de te maintenir en forme pour avoir un corps souple, musclé, alerte et vif. Avec cette assurance physique, il te sera plus facile de garder ton coeur jeune, de vieillir en beauté, de vaincre tes peurs et de faire face à toutes éventualités.
Pour moi, vieillir est un privilège et je m'efforce de vivre cette période avec une sensation de puissance et de bien-être. c'est une des raisons pourquoi je m'entraine régulièrement. Je suis ceinture noire 2è Dan et je m'entraine avec Yufu environ 10 heures par semaine. Je met vraiment une priorité sur ma mise en forme.
J'ai commencé à me muscler sur le tard, en fait j'avais 51 ans. Et franchement, j'ai très bien vu la différence que ce soit dans mes gestes au quotidien et aussi dans mon assurance face à l'avenir.
Vieillir est un incontournable, vieillir en santé est une bénédiction.
C'est ce que j'appelle vivre à fond.🤩
Par contre, je sais que ce n'est pas si simple de trouver son activité préférée, de se déplacer en salle et même juste de vouloir y aller, et ce régulièrement.
À mon sens, il est plus facile de t'entrainer et de trouver chaussure à ton pied quand tu sais ce que tu veux.
Tu peux vouloir te remettre en forme pour:
- perdre du poids
- retrouver ta taille
- te muscler et te sentir en forme
- renforcer ton système immunitaire
- être capable de te pencher facile et de monter les marches sans trop souffler
- être en mesure de soulever ses sacs d'épicerie...
Bref, toutes ces raisons sont bonnes, le plus important est que tu commences dès maintenant un programme de mise en forme pour vieillir en beauté et en santé.
"Dans un corps sain, un esprit sain"
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