Découvre ma recette magique pour Vivre À Fond ta vie 

Les avantages de t'entrainer maintenant à l'âge que tu rendue:

• Tu sais ce qui est important pour toi 
• Tu connais tes forces et tes faiblesses 
• Tu n'as plus rien à prouver
• Tu apprends à prendre soin de toi
• Tu sais profondément ce que tu ne veux plus 

Plus tu vieillis, plus tu sais ce que tu as besoin d'améliorer et ce que tu es prête à faire.

C'est une des raisons pour laquelle j'aime vieillir. 😁 

En fait, tu connais de plus en plus ton corps et c'est avec cette connaissance mature que tu as de toi-même que tu peux faire des choix plus éclairés sur la façon et les raisons de t'entraîner.

Tu es plus en mesure de choisir l'endroit et le moment de le faire, de garder une constance et de te donner des façons plus judicieuses et plus efficaces d'atteindre le bien-être que tu recherches.

Je crois vraiment que se mettre en forme pour vieillir en santé, en pleine possession de ses moyens et surtout confiante face à l'avenir est indispensable.

Quel que soit ton âge, il est important de te maintenir en forme pour avoir un corps souple, musclé, alerte et vif. Avec cette assurance physique, il te sera plus facile de garder ton coeur jeune, de vieillir en beauté, de vaincre tes peurs et de faire face à toutes éventualités. 

Pour moi, vieillir est un privilège et je m'efforce de vivre cette période avec une sensation de puissance et de bien-être. c'est une des raisons pourquoi je m'entraine régulièrement. Je suis ceinture noire 2è Dan et je m'entraine avec Yufu environ 10 heures par semaine. Je met vraiment une priorité sur ma mise en forme.

J'ai commencé à me muscler sur le tard, en fait j'avais 51 ans. Et franchement, j'ai très bien vu la différence que ce soit dans mes gestes au quotidien et aussi dans mon assurance face à l'avenir.

Vieillir est un incontournable, vieillir en santé est une bénédiction. 

C'est ce que j'appelle vivre à fond.🤩

Par contre, je sais que ce n'est pas si simple de trouver son activité préférée, de se déplacer en salle et même juste de vouloir y aller, et ce régulièrement.

À mon sens, il est plus facile de t'entrainer et de trouver chaussure à ton pied quand tu sais ce que tu veux.

Tu peux vouloir te remettre en forme pour: 

• perdre du poids
• retrouver ta taille
• te muscler et te sentir en forme
• renforcer ton système immunitaire
• être capable de te pencher facile et de monter les marches sans trop souffler
• être en mesure de soulever ses sacs d'épicerie...

Bref, toutes ces raisons sont bonnes, le plus important est que tu commences dès maintenant un programme de mise en forme pour vieillir en beauté et en santé. 

"Dans un corps sain, un esprit sain"

J'ai réalisé que plus j'éliminais une à une les peurs qui m'empêchaient d'être heureuse, d'avancer dans mes objectifs, certes, j'avançais, mais je me rendais compte que j'avais toujours un résidu de quelque chose. La peur trouvait un autre chemin, se transformait et allait s'identifier ailleurs. 

C'est comme si j'étais arrivé à tout simplement avoir peur sans plus de raison.  J'avais pourtant réglé pas mal de mes problèmes soient:

• me déconditionner de mes structures névrotiques
• briser les schémas récurrents
• éliminer mes dépendances affectives
• dissoudre mes personnalités égotiques
• etc...

Pourtant je continuais à avoir peur.😬

La peur est une émotion avec laquelle nous sommes tellement habitués à vivre que même si nous réglons tous nos problèmes, elle s'accroche tellement nous sommes convaincus de ne pas pouvoir vivre sans elle. 

Longtemps, elle nous a tenu compagnie, elle nous a donné l'illusion que grâce à elle:

• nous sommes protégés
• nous avons réussi à foncer
• trouver un emploi
• à atteindre notre objectif
• etc...

Et que finalement grâce à la peur qui se cache derrière

• le stress 
• l'angoisse
• l'anxiété 
• le stress financier
• etc...

nous réussissons à survivre.

Et il est là le point; survivre. C'est pourtant une fausse croyance, mais comme notre égo, qui se battre pour survivre est sa principale fonction, a survécu grâce à la peur, il va tout faire pour nourrir cette émotion.

L'objectif est de réussir à abolir la peur c'est-à-dire de l'éliminer définitivement, de tout simplement l'annuler, de ne plus lui donner de pouvoir ou d'existence. 

Trop souvent, nous allons croire que sans la peur nous ne sommes pas assez prudentes, pas assez conscientes.

Nous pensons à tort que, s'inquiéter de ses enfants, c'est les aimer. 

Nous sommes convaincues que c'est tout à fait normal de faire de l'anxiété dans le monde dans lequel nous vivons et que de ne pas avoir peur, c'est être inconsciente. Bref, tu as compris, toutes les raisons sont bonnes pour avoir peur.

Mais tout cela est faux.

Nous pouvons vivre conscientes du danger sans être dans la peur. 

J'ai passé une grande partie de ma vie à vouloir vaincre mes peurs, et j'ai réalisé que plus je me découvrais, plus je savais qui j'étais, plus je me responsabilisais, plus j'évoluais en conscience et plus je vivais à fond ma vie, sans peur et en parfaite santé. 

Pour m'aider à m'assoir sur mes valeurs et mes comportements, j'ai créé la guerrière inébranlable pour m'identifier à un archétype fort et pour me guider dans mes actions.  

Mais, avant, pour mieux me découvrir et comprendre certains de mes comportements, j'ai créé le concept "Entreprisez-vous!" qui m'a permis de m'identifier à une cheffe d'entreprise, à me responsabiliser, à passer à l'action, à me battre pour atteindre mes objectifs et surtout à voir ma vie telle qu'elle est. 

Chemin faisant, j'ai transformé ma vie afin de pouvoir la vivre à fond, sans peur.

"Tout ce que vous voulez, et de l'autre côté de la peur."

Greg Braden

Je dirais que c'est ce qu'il y a de plus difficile à faire tant et autant que tu n'as pas décortiqué ton égo et détecté tes personnalités égotiques. Cela demande:

• de te connaitre
• de comprendre tes comportements
• de décortiquer et abolir tes peurs,
• de voir tes répétitions
• et surtout de t'élever en conscience.

Cela demande aussi une bonne dose de confiance et de foi, car ce n'est pas si simple que cela que d'être en mesure de faire la différence entre ce que son égo veut et ce que nous propose, presque silencieusement, notre âme.

Une fois que tu sais entendre ton âme, il est important, par la suite, d'être prête à vivre sans attente de résultat, dans la joie et l'amour.

C'est faire ce qu'elle te dit de faire qui devient le plus difficile, car tu ne connais pas le résultat. Tandis que l'égo, lui, veut tout contrôler et savoir s'il va survivre.

L'égo a tellement peur de mourir qu'il va tout faire pour que tu n'écoutes pas ton âme, car celle-ci va la plupart du temps te guider dans le sens inverse de l'égo, et ce, sans que tu saches le résultat.

Il est important de comprendre que la peur nous éloigne de notre âme. Même qu'il y a eu des études qui ont très bien identifié que c'est le cerveau reptilien qui prend le contrôle de notre être et de nos décisions quand on a peur. 

Le cerveau reptilien est la partie la plus primitive de l'humain et nous conditionne à survivre coute que coute.

En apprenant à m'identifier à la guerrière inébranlable, j'ai pu  intégré le fait d'être consciente du danger sans vivre dans la peur. Cela m'a permis:

• de réfléchir sans la peur
• de poser des actions en lien avec mes valeurs
• de ne plus foncer tête baissée dans des réactions qui vont à l'encontre de qui je suis,
• de ne plus me laisser guider par l'égo et surtout par la peur
• etc...

J'ai compris que seule mon âme sait ce qu'il y a de meilleur pour moi.

"Écouter son âme est un acte de foi"